腰痛で何もできませんでしたが始めた踏み台昇降運動は…

「腰痛だけどダイエットしたい人」へのアドバイス・口コミ10

私は気が付いたらとてもひどい腰痛になっていました。運動不足が原因だと言われたのです。出不精で面倒な事が嫌いだから、太ったし腰痛にもなったのでしょう。今更ですがかなり後悔しています。

 

でも痩せたほうがいいと言われました。私は太っているのです。そのままにしておいたら、きっと病気になると言われたのです。だから初めてのダイエットを始めました。

 

腰は使わないダイエットです。それは踏み台昇降運動です。踏み台を使った運動なのです。立ったまま、踏み台に昇って降りるのです。それだけの簡単ダイエットですが、腰に負担がかからないように一日たったの十分だけにしました。このたったの十分で、私はダイエットできたのです。

 

家にあるものでできます。しっかりした踏み台があるので、それを使って観たのです。これが運動になったので、私はダイエットをする喜びを知りました。こんなに簡単な動作でダイエットになっているのです。これならずっとしていられそうです。でも腰の事を考えて、十分だけなのです。

 

こんな短い時間でも運動不足の私には本当に良い運動になったのです。そして体重は一か月に一キロ減っているようです。素晴らしい効果だと思っています。正直ここまでの効果は全く期待していなかったのです。これまでダイエット経験がなかったので、私にはわからなかったのです。

 

腰痛ですが、ひどくなる事はありませんでした。踏み台昇降運動をしているからと言って、腰が痛いと思う事もなかったのです。体がスッキリしてきました。体が軽くなってきました。毎日日課になっているので、とても楽しかったのです。

 

今までダイエットはしてはいけないだろうと思っていました。腰痛持ちだし、する気もなかったのです。でもお医者さんに言われて、簡単ですがしてみたのです。すると本当に私にもできたのです。大きな効果は出ていません。でも何もできなかった私が、一か月にたったの一キロでも体重が減ったのは驚きの事なのです。