ドローイングなら腰痛持ちの人でも無理なくできる

「腰痛だけどダイエットしたい人」へのアドバイス・口コミ02

腰痛になると、何をやるにも億劫になってしまいますよね。あのドーンと響く重い痛みは、やる気や集中力を一気になくさせると同時に、またあの痛みに悩まされたくないという思いから、極力腰に対して負荷が掛からないような動きになってしまうんですよね。私も一時期極度の腰痛に悩まされていたことがあって、本当に辛い毎日を余儀なくされました。

 

しかもね、当時の私は人生でもピークだといってもいいくらいに太っていまして、これもまた腰痛に多大な悪影響を与えていたと思うんですよね。やっぱり体重が重いという事はそれだけ、腰や膝などといった体を支える部位に負荷がかかってしまうわけで、今のうちに何とかしておかないと、いつまでたっても腰痛と肥満から抜け出せそうにありません。

 

そこで、ダイエットを試みてみることにしたのですが・・。前述したように腰痛のせいで、まともに運動が出来ません。そんななか、スポーツジムに勤めている友人から、ドローイングというダイエット法を教わりました。ドローイングというのは、お腹を引っ込めるエクササイズなのですが、確かにこれなら全く腰に負荷がかかりません。

 

いやむしろ、お腹を引っ込めたときに「腰が立つ」とでも言いましょうか、とにかく正しい姿勢になって、腰痛が少し緩和したりもするんですよね。以来、毎日のようにドローイングを続けた結果、お腹周りの脂肪が徐々に取れていき、同時に体重もグングン減少していきました。また、腰痛に関しても、いつの間にか全く気にならなくなりまして、ドローイングの効果をヒシヒシと実感させられた形です。

 

このように、ドローイングをすれば、効果的にお腹周りのダイエットができると同時に、腰痛改善にも少なからず効果があるので、おすすめです。それに、ドローイングならば、そんなに体力もいりませんし、始めるにあたり準備も全く必要ありません。ですから、日常生活に全く支障をきたすことなく進めることが出来ますよ。ぜひ一度試してみてください。