ワンダーコアスマートを購入したのは下腹をどうにかしたかったから

ワンダーコア効果口コミ6

私は今まで色んなダイエットをしてきましたが、食べ物系のダイエットが多かったです。でも筋肉がつかないしそして食べ物ダイエットだけだと限界があると感じました。

 

特にそう思ったのが下腹部が全然凹まないことでした。くびれ辺りは体重が減ればなんとなく出てきますが、お腹の特に下腹部は食事だけでは何ともならないという事がわかり運動を取り入れたダイエットをしようと思いました。

 

そこでどういうものでしようかと思ったときにエクササイズDVDはもうやって飽きてしまったし今までしたことのないダイエット器具を使ったものをしようと思え、そんな時にテレビの通販番組で何度か紹介していたワンダーコアスマートのことを思い出しました。

 

その頃はCMでも紹介していたしなんだかそのCMソングも耳に残っていてだんだん気になってきてTVで紹介している番組をしっかり見てみることにしました。

 

腹筋は苦手な私なので出来るか不安だったし続けられるのかが不安でした。でもその紹介TVを見ているとちょっとでも効果があり、更に使い方によっては腕や背中、足など全身のシェイプアップ、筋トレになるという事で使えるのが腹筋だけではないという事を知ってこれは使えそうって思えました。

 

もし腹筋運動に満足したら他の部位にも使えるし、有酸素運動もできるというのは大きいと思えました。

 

 

ワンダーコアでは、倒れるだけの腹筋運動だけではなくて、下腹部を鍛えてぽっこりお腹にアプローチするサイプレスもできます。

 

これは脚あげ腹筋のワンダーコアバージョンと言ってもよい脚を下に押し下げ、そしてその後戻すことでしっかりと下腹部を鍛えることができます。

 

ワンダーコアスマートだと脚を地面に対して水平以上に下げることができませんから効果と言う面ではややもの足りない人もいるかもしれませんが、ワンダーコアでもワンダーコアスマートでもどちらでもすることができますよ!


私が買ったのはネットでだったのですがエクササイズのやり方のDVDがセットになり更にツイスト運動が出来るボードも一緒に購入してみました。

 

注文して1週間ほどで届いたのですが、本当に説明書を見たら4分もかからずに組み立てができて早速使ってみました。

 

 

やり方のポイントは腹筋を意識してどこに力が入っているかを確認しながら呼吸を止めないですることというのを理解してやると本当にゆっくりして回数が少なくてもしっかりとお腹に効いているのがわかりました。次の日にちょっと筋肉痛になったので効果ありだと感じました。

 

呼吸が止まりがちな腹筋ですがこれさえ意識したら可動域が本当に大きいので背中からしっかりまげられるので体を動かしている感覚がありよかったです。

 

私は有酸素運動としてペダルふみの要領で運動をしてから腹筋、太ももの運動にこのワンダーコワスマートを利用させてもらっています。

 

足にもしっかりと効果を感じているのでテレビを見ながら続けていこうと思っています。テレビを見ながらだと結構何十分とできるので運動がしんどいという感覚にはならず私には合っていると思えました。

 

 

ワンダーコアでの下腹部のトレーニングをする際、お腹の内側に意識を持っていき、深層筋で身体を倒したり持ち上げたりするイメージで行うと、下腹部のぽっこりにより効果的なトレーニングになります。

 

運動不足に覚えのある人が下腹部のぽっこりを目立たなくする良い方法は、有酸素運動(ランニング等)です。有酸素運動で下腹部ぽっこりの原因そのものである脂肪(内臓脂肪)を燃焼させることが近道なのです。

 

ただ、内臓脂肪へ直接的にアプローチということであれば、EMSベルトの中でも特に内部に浸透するように届いてくる干渉派のEMSベルトがおすすめです。

 

下腹部へパットを当てることで、ピンポイントに下っ腹の腹筋運動をしていることになりますしね。

 

⇒干渉派EMSとは何?(解説コンテンツ)


emsマシンはワンダーコアより楽