自分流の糖質制限でストレス減、それでもダイエット効果は大

糖質制限ダイエットに関する口コミ・評判・体験談7

久しぶりに会った友人が見事にダイエットに成功。その方法はと言うと、糖質制限ダイエット。

 

友人は糖質を徹底的にカットしたと言う事でしたが、かなりそれは大変だったようです。そこで、私が行ったのは、適当糖質制限ダイエットです。名前の通り、適当に出来る範囲で糖質制限を行いました。

 

しかし、適当にも関わらず、驚くほどの効果が出たのです。糖質の力に驚いてしまうほどです。まず、私が心がけたのが、砂糖類を使った物をやめる事。スィーツ全般をストップしました。

 

それから、毎食の炭水化物を半分に。炭水化物を全て食べないとなると、お腹もすいてしまいそうだし、体力も心配なところ。と言う事で炭水化物は、半分と言う制限にしました。

 

特にスィーツをやめるのはとても大変で最初はイライラもありましたが、1週間ほど過ぎたところで、欲する気持ちもなくなりました。そして、頭もスッキリして体も軽くなってきました。ここで甘いものとの戦いも終わりました。

 

ちなみにスィーツに含まれている砂糖は、様々な害があるようです。美容にもよくないし、メンタルにも悪影響を与えると聞いた事があります。実際にスィーツをやめてから、肌がすごくキレイになり、イライラも減ったようなので、ダイエットだけでなく全てにおいて、スィーツをやめたのは良かったのかもしれません。

 

それから、毎食の炭水化物を抜くと言う事に関しては難なくクリアです。野菜や肉、魚は食べてもOKなので、これらの量を増やす事で、満腹感も得る事ができ、それほど大変ではありませんでした。そして、適当糖質制限ダイエットの効果はというと、すごい効果がありました。

 

見事に1カ月で3キロ。周りの人からも、痩せたとの言葉をもらう事ができたほどです。体調も崩すことなく、それどころか、砂糖抜きのおかげで美肌効果もありました。これも適当にやったのが、成功のカギかもしれません。

 

全ての糖質を制限という方法でやっていたら、ストレスで挫折していたかもしれません。スィーツは辛かったものの、3食は満腹感を得て食べる事が出来たので成功する事が出来ました。

 

完全な糖質制限でなくとも、ダイエット効果はあります。自分に合った方法で糖質制限をしてダイエットを成功させて下さい。

 

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