全身を使って代謝を高める!仲間と励ましあって続けるテニスダイエット

テニスのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談9

現在、テニスダイエットにハマっています。ママ友から誘われてテニスダイエットをすることになったのですが、最初は嫌だなぁと思っていました。実は学生時代にテニス部だったのですが、途中で自分にはあわないと思ってやめてしまった経験があります。だからママ友から「テニスをしよう!痩せるし楽しいから」と言われた時は断りたかったんです。しかし、仲良しママ友はみんなテニスダイエットをするとはりきっているので、断りづらくてやることになりました。

 

始めてみるとものすごく疲れてびっくりしました。若い頃と違って素早く動けませんし、30分ぐらいで疲れてやめてしまいました。翌日すごく筋肉痛になったのですが、体重が少し減っていたので嬉しくなりました。テニスをすると身体全体を使うことになります。腹筋、背筋、脚の筋肉などを使うので代謝がすごく高まるんですよね。テニスでダイエットをする時は、激しい打ち合いなどはせずに、ゆっくりと数10分ラリーを繰り返すことがとても効果的だとママ友から教えてもらいました。

 

テニスダイエットはテニスをすれば良いというわけではなく、バランスの良い食事をしたりすることも大切です。また、テニスダイエットの良いところは、仲間と励ましあってすることができることですね。ダイエット中は辛くてすぐに挫折してしまいそうになりますが、みんなで「頑張ろう」と励ますことで、テニスダイエットを三ヶ月ぐらい続けることができました。その結果体重は10㎏も減らすことができたんです。だんだん身体が慣れてきて動くようになると楽しくなり、汗をたくさんかいて笑顔でダイエットを続けることができました。

 

体力がつき、テニスがうまくなることでもっと頑張ろうとやる気が出てきますし、テニスダイエットに夢中になっています。最初はあんなにやる気がなかったのに、テニスダイエットってなかなかいいなと思うようになり、自分でも信じられません。これからもテニスダイエットをしたいです。

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