テニスによるダイエットは効果が期待できる

テニスのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談5

スポーツをしてダイエットする場合でも有酸素運動と同じようにカロリーを消費する事ができますからダイエット効果が期待できます。そこで、身近にできるスポーツとしてテニスがあります。テニスをしているとコートの中を幅広く動くことになりますから30分から1時間するだけでも多くのカロリーを消費する事ができます。

 

過去にテニスをした事がありますが、友達と試合をするだけでも良く体が動いて有酸素運動を30分以上したような感覚になりますし、汗もかきますからダイエットにおいて期待ができるスポーツになります。今では、テニスクラブも多くありますから、テニスでダイエットしたい人は初心者でも加入しやすいテニスクラブに通うのがお勧めになります。

 

また、休日などに友達や家族とテニスコートを借りることができる施設にいって1日テニスを楽しむ方法でも大幅にカロリーを消費できる可能性があります。

 

ただ、毎日テニスでカロリーを消費するのは大変ですから、普段は有酸素運動をして休みの日にテニスで楽しみながらカロリーを消費するのがお勧めですし、長く続けやすいです。テニスをする時には、ラケットなど必要な道具を準備しなければいけないですので、時前に購入しておきます。
また、テニスコートにいけない場合でも、もし自宅に大きな壁があれば壁に向かってボールを打っていく簡単な練習ができますし、ラケットを振るだけでもカロリーは消費できますから、簡単なテニスであれば手軽に行う事ができます。

 

テニスでのダイエットをするのであれば、テニス仲間を作ることも大事になります。テニス仲間ができれば休日などを利用して一緒にテニスを楽しむことができますから、楽しくカロリーを消費できます。友達や知人などにテニスが好きな人がいたら一緒にテニスを楽しむ計画を立てて行きます。

 

このように、テニスはカロリーを消費できるスポーツになってきますから、テニスに興味があったり、好きな人はテニスダイエットに挑戦してみます。

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