テニスの壁打ちなら一人で好きな時にできました

テニスのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談4

私は以前、テニスでダイエットをしようと試したことがあります。ウォーキングやランニングなど、単調な動きではなく、もっと一点集中型のものの方が楽しめたからです。小・中とスクールでテニスは習っていたので、近所のテニスコートへ行き、相手がいなくてもできるよう壁打ちをしていました。相手が必要だと日時が指定されるので、今日は思いっきり身体を動かしたい!という日と重なるとは限らないからです。そのあたりは自分の都合でできました。ただ、土日祝日には人が多く、壁がなかなか空かないこともあったので平日に時間がある人にオススメします。

 

やった後の達成感は大きかったです。ボールを目で追って、できるだけ続けられるように打つことを繰り返すのは楽しいので継続はできました。ただ、デメリットは夏場には壁打ちをすると全身が溶けてしまうのではないかと思うほど暑いことです。ジムならクーラーも効いていますが、夏場のテニスはオススメできません。やったことがありますが、ものの30分で、炎天下に負けてしまいました。ここで私はテニスダイエットが途切れてしまいました。

 

4月に始めてからなので、およそ3か月間で、身体は鍛えられた感はありましたが、体重の変化はありませんでした。適度な運動ができたので、もしかしたらテニスダイエットをしていなかったらもっと体重が増えていたのかもしれませんが、たらればの話はできません。

 

一つ確実に言えることは、筋肉痛になるほど運動ができ、汗もかき、何より球技系は楽しくて続くということです。運動神経に自信がないという人にとっては向いていないかもしれませんが、体育が好きだったという方は継続面での心配はないと思います。あとは気軽にやろうと思えるくらいの近さにコートがあるかどうかですね。体重を落とすというよりは、身体のラインをキレイにする目的で始めると良いと思います。特に足に負担がかかるので、足をキレイにしたい方はやってみてください。

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