JOY FIT体験談。入会に至ったのか…?

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私のJOY FITでの体験談をご紹介します。社会人になると、学生の頃と比べて運動量がかなり減り、筋肉量が落ちたり太ったりと色々なトラブルが出てきます。知人がJOY FITに通っていたこともあり、私も体験に行くことにしました。

 

知人の紹介での体験だったので、通常よりも少し安く体験が出来ました。

 

JOY FITは、ランニングマシーンや筋力トレーニングマシーンなど個人的に行うものと、ヨガやボディコンバットのような、インストラクターさんの指導の元、みんなでスタジオで行うプログラムがあります。スタジオで行うものは、時間割形式で用意されています。日によって内容は色々です。

 

個人的にトレーニングに励んでも良いし、プログラムに参加しても良いという感じです。

 

私はまず、ランニングマシーンで1時間ほど走りました。一つ一つのマシーンに、小型テレビがセットされているので、テレビを見ながら走ることが出来ます。自分でイヤホンを持参すれば、テレビの音を聞きながらも可能です。初めはゆっくりのペースで行い、徐々にペースを上げていきました。たった1時間でしたが、ヘトヘトでした。走った距離や速度も画面に出てきます。

 

その後は、筋力トレーニングのマシーンに行き、二の腕を鍛えました。マシーンを調節して、軽くしたり重くしたりできるので便利です。軽めから始め、出来る限りの重さまで挑戦しました。

 

次に、サイクリングマシーンを行いました。これはそんなに辛くならずに、2時間程出来ました。普段自転車に乗ることが多いので、太ももの筋肉は鍛えられているんだなと思いました。

 

そして、プログラムにも参加しました。その時間はたまたまヨガをやっていました。参加者は女性8割、男性2割という感じでした。私は初めてのヨガだったので、色々とインストラクターさんに教えてもらいながら行いました。どんどん難易度の高いポーズになってくるのですが、私はバランス感覚が悪く、かなり手こずってしまいました。何回もヨガのプログラムに参加すれば、しっかり体幹が鍛えられてフラフラしなくなるそうです。

 

色々出来て楽しかったので、そのまま入会しました。