ダイエットのためにまずは骨盤矯正から。整体は良いです。

整体のダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談6

20代の頃は食べても太らなくてダイエットとは無縁と思っていたのですが30代になってから急に太りだして気がついたら70kg代になってました。

 

若いときは食べてもすぐ燃焼する体質だったので良かったのですが年とともに燃焼しにくくなったうえ運動もする習慣がないので30代で太るのは早かったです。

 

今からでも運動を始めてみようと思ってなわとびをしたのですが翌日に酷い筋肉痛の上腰痛がひどかったので一日でやめました。普段運動をしてないので急に始めるとよくないみたいでその日から腰痛もちになってしまいました。

 

その腰痛を治そうと思って整体に通ったときに先生から『骨盤のゆがみもひどいので治してみますか?』と言われたのでそうすることにしました。腰痛はやってもらったその日に良くなったのですが体が硬かったみたいでバキバキと痛かったです。

 

次第にその痛みも慣れてきて週一のペースで整体に通ったいたらウエストが細くなっているのに気づきました。体重は1kgぐらいしか変わらなかったのですがウエストだけ細くなっていたのです。

 

そのことを整体の先生に伝えたら『骨盤のゆがみを治したからその分細くなったんだよ。』と言われました。よくよく話を聞くと骨盤は放っておいたら姿勢の悪さでまたゆがむので定期的に整体に通う必要があるそうです。

 

なので周一で通うペースはそのままですが約半年ぐらい整体に通ってデニムのウエストのサイズが小さくなりました。先生からエクササイズを教えてもらったのでそれも家で定期的にやっています。

 

私みたいに運動ができない人には整体のダイエットはお勧めできるものです。ただ体重的に変化はマイナス5kgぐらいしかならなかったです。

 

でもダイエットで一番減りにくいお腹がへこんだので整体は相当効果があると思います。なので整体だけでなくて極力体に負担が少ない散歩を最近始めました。

 

自分のペースで歩いて最初は100歩からというように徐々に増やしていって今では一日1000歩歩いています。20代の頃が細すぎたのかもしれませんが40kgだったので整体と散歩でなんとかして近づきたいと思っています。
整体院利用の際の注意点