サウナスーツダイエットはお手軽だけど危険でもある。

サウナスーツのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談5

サウナスーツを使用するダイエットは、テレビや雑誌で目にする事が多く、手軽に始められるイメージがあります。私も何回か挑戦したことがあるダイエットの一つです。価格の範囲もかなり広いのも特徴的。

 

経験上、価格の高いものほど長持ちし、着用したときの肌に感じる質感、密封感、臭いに差を感じました。やはりビニール製品のものが多い事もあり、汗をかいた後のお手入れに気を使います。安いものは、百円ショップで売っているような雨がっぱのように一回使って脱ぐときに、股や脇の付け根のところが破れてしまうことも。

 

臭いも汗とビニール特有の臭いが混じり運動する前に気分を悪くして、運動どころではなくなりそうなものもあります。ここで失敗談をご紹介します。スポーツ経験が有りまだ若った事で、少々な運動では物足りなさを感じ、自分を追い込む為にサウナスーツの上からジャージを着て完全密封状態にし、ランニングを始めました。しかも真夏の夕方の西日の強い環境です。

 

恐らく想像がつくでしょう。途中で脱水状態になり道端に座り込みめまいと吐き気に襲われました。あわや救急車のお世話になりそうなほどでした。ここで初めて、サウナとしてとえる事を忘れていたことに気づきました。サウナの中で過度な運動はしません。水分補給はこまめに行う。当たり前の事ですが、ダイエットに結びつけようという思いから無理をしてしまったのです。

 

そこから、私は手軽なサウナとして、急激な減量というより、発汗によるデトックス効果を意識して使用することにしました。体の中の水分を出して、体重の減少させるという事を目的として使用すると良いとおよくボクサーが最後の飲料水を買うお金も持って行けずに無理をした結果このしまつでした。

 

あくまでも、名前のとおりサウナと同じ認識を持ち、水分補給を十分に行う事が大切だと学びました。私のお勧めの使い方は、汗をかきにくい時期のサポートとして、筋トレを行って基礎代謝をあげ、それから着用し軽いウォーキングを行うと、普段よりも効果が早く、短い時間で汗をかく事ができ無理をしない健康的なダイエットにつながっていくと思います。

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