産後ダイエットならホットヨガがオススメ!骨盤調整でメリハリボディ

産後ダイエットに関する口コミ・評判・体験談9

私は産後ダイエットの為にホットヨガ教室に通いました。出産後は母乳育児をしていると自然と痩せてくると周りから聞いていたので、ダイエットをせずに普通に生活をしていたんです。いつか痩せるだろうと。

 

しかし全然痩せませんし、育児ストレスで間食ばかりしてしまい逆に太ってしまいました。妊娠する前に比べるとなんと8㎏も太ってしまったんです。夫からは「もう少し痩せている方が可愛いよ」とそれとなくダイエットするように言われ、確かに顔がまるくなりましたし、お腹がポヨンと出ており下半身も太いので、妊娠前とは別人です。頑張って産後ダイエットをすることにしたんです。

 

ご近所に住むママ友から「産後ダイエットならホットヨガ教室に行こう」と誘われました。ホットヨガにはまったく興味がありませんでしたが、体を温めることで基礎代謝が向上し痩せやすい体質になったり、有酸素運動なので産後の身体に負担が大きくかからない為人気があることを知りました。また、大量に汗をかくことでデトックス効果がありますし、育児ストレスなど発散することができるからおすすめだよと言われて、すごく気になりました。

 

ホットヨガ教室に通い始めると様々なプログラムがあることを知りました。私は骨盤調整というコースが気になったのでやってみることにしたんです。最初は簡単なポーズでも身体が思うように動いてくれず大変でしたが、だんだん厳しいポーズをすることができるようになり身体が柔らかくなってきました。インナーマッスルを鍛えることができ、ポッコリお腹が引き締まり姿勢が良くなりました。さらにクビレができ、お尻が小さくなってきて骨盤の歪みが改善されてきていると感じて嬉しくなりました。

 

半年間通ったのですが、体重は10㎏痩せました。楽しく通うことができました。だんだん代謝が良くなってきて汗をかきやすくなってきました。そしてどんどん体重が落ちてきたんです。体重が落ちるだけではなくて、女性らしいメリハリボディになることができました。今は子供がいるように見えないと言われます!産後ダイエット大成功です。