ムリをしてはいけない産後ダイエット

産後ダイエットに関する口コミ・評判・体験談6

産後に痩せたいと思うのは当たり前の事なのです。早く元の体型、元の体重に戻りたいと思ってしまうのです。よく産後太りとも言われますが、その前に痩せたいと思うのは自然の事なのです。

 

産後ダイエットにいいのは運動です。産後に食事制限をしてはいけません。ちゃんと栄養のあるものを食べて、母乳を出さないといけないのです。だから食事制限はしないほうがいいのです。

 

そして私が一番合っていたのは、運動だったのです。それもタダの運動ではありません。縄跳びです。ひたすら縄跳びをする事だったのです。良い気分転換にもなるのです。とても楽しくて、どれだけでもしていられます。

 

しかも自宅でできるのです。庭でできるから、赤ちゃんがいても全然大丈夫なのです。産後はなかなか外に出る事はできないでしょう。自宅でできるダイエットと言ったら、私が思いついたのはこの縄跳びだったのです。

 

何年ぶりでしょうか。それでも結構楽しくできました。思うようにできたのです。体の余分なものが、全部下がっていきそうです。体重が減ってくれそうな気もしました。結構ハードですが慣れてくると、そうでもありません。

 

私は毎日赤ちゃんが寝ている時に、赤ちゃんの見えるところで縄跳びをしていたのです。庭だったら、赤ちゃんのすぐそばでできるからです。そして実家の母が手伝いに来てくれている時も、私は縄跳びをしていました。

 

でもムリはいけません。ムリのない範囲でできるからいいのです。産後なので激しい運動はしないほうがいいと言われています。だから一日に一時間ほどしかしていませんでした。それだけでも十分効果が出ていたのです。

 

難しい事ではなくて結構簡単です。慣れてきたらどれだけでもしていられます。でも産後間もない体で、ムリはできないのです。ちゃんと時間を決めて、これ以上はしないと心に誓うのです。縄跳びは上手とか下手とかありません。ただ飛べばいいのです。

 

ストレス解消にもなるし、良い気分転換になるダイエットなのです。