プライベートジムに行って運動不足を解消しています

プライベートジムの口コミ・体験談5

立ったり座ったりの動作が辛くなってきました。膝も腰も痛くて、これは年齢のせいかと思っていたのです。でもただ単に運動不足のせいだったのです。同じ年齢の友人達は、とても行動的で活発なのです。どうして、こんなにも違いがあるのだろうと考えました。私が運動嫌いだからです。

 

そのためにジムへ通う事にしました。このジムで私に合っている運動を始める事にしたのです。それが踏み台昇降運動だったのです。簡単なように見えるでしょうが、結構ハードできつい運動なのです。

 

踏み台に昇ったり降りたりの動作を繰り返すだけなのです。それが私にピッタリの運動だったのです。鏡を見ながら笑顔でするのです。鏡を見ていると、私がどのようにしているかがわかるのです。姿勢がどうなっているか、腕はちゃんと振っているか、辛そうではないかがわかるのです。

 

そしてちゃんとスタッフが教えてくれます。ここはいけない、こうしたらいいとか、ちゃんと私に教えてくれるのです。だからとても長続きするのです。

 

ひたすらこれだけをするのです。それがダイエットにはいみたいです。そしてダイエットだけじゃなくて、健康にもいいのです。痛かった膝や腰の痛みを感じる事はなくなってきました。ここまでの効果は一切期待はしていませんでした。でも健康になれたらいいな、とはずっと思っていたのです。そしてダイエットにもちょっとなったらいいなと思っていました。

 

普段の運動不足が解消されてきました。何をしていてもとても楽しいと思えるようになったのです。ジムへ行く時には自転車を乗っています。全くしなかった犬の散歩も、毎朝行くようにしたのです。ジムへ行く楽しみができました。踏み台昇降運動をする楽しみもできてきたのです。私は目標を立てる事にしました。半年間で五キロ痩せたら嬉しいです。それが私の目標になったのです。

 

ジムに行くと同じような目標を持った仲間もいるのです。みんなと一緒だととても心強いです。

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