リバウンドを防ぎつつプライベートジムに通い続ける期間の目安

プライベートジムの口コミ・体験談3

ダイエットは自分との戦いといわれているように、大勢といっしょになってトレーニングするよりもプライベートジムでみっちりとトレーニングをするほうがモチベーションの浮き沈みが少ないのでダイエットには向いているといいます。

 

しかしプライベートジムはなかなかハードルが高いと考えている人もまだまだいるかもしれませんが、実はプライベートジムは今の時代誰でも利用できることもあり敷居はそんななに高くありません。

 

もちろん芸能人やセレブでないという人も利用している人は実に多くなっています。

 

実はその多くが意外にもアラサー、アラフォーなど若い子たちと一緒にトレーニングするのがちょっと気が引けるし、それにあんまりコミュニケーションをジムにまできてしたくないという人も利用しています。

 

そういった点ではプライベートジムはダイエットの集中プログラムがあるところも多く、より真面目に減量したい人向けといえるかもしれません。

 

では実際プライベートジムはどのくらいの期間通うのがいいのか悩むところかもしれません。

 

もちろんこれはダイエットの成果がでたらというところが一番正しいかもしれませんが、しかしそんなに長く通うのはという時間的に忙しい人もいるでしょう。

 

なのでかよう期間で目安があるとしたら最低三ヶ月は通い続けたいところではないでしょうか。

 

なぜかというとダイエットのためのプログラムを続けて効果がますぜ最初に実感できるのが一か月程度といわれています。

 

そのためこの段階でやめてしまわれる人もいるのですが、これはあくまでも最初に実感ができるという場合でリバウンドを防ぐとしたらそのあと二ヶ月はしっかりトレーニングしたほうがいいでしょう。

 

つまり三ヶ月はリバウンドを防いでやせたいならそのくらいはきっちりプライベートジムに通うのがベストです。

 

もちろん三カ月のあとも通い続ければそれだけ体重コントロールがしやすいですが、まず最初は三ヶ月を目標にダイエットをするのがハードすぎないでいいでしょう。

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