ジムで運動して痩せるつもりがリバウンドしてしまいました。

ダイエットのリバウンドに関する口コミ・評判・体験談8

私は過去にいくつのもダイエットに挑戦してきたのですが、その中でも今回はリバウンドしてしまったダイエットについて紹介します。私は20歳のときに運動によるダイエットで失敗をしてしまいました。

 

なぜ運動によるダイエットをしようと思ったかといいますと、私は元々食べることが大好きなので、大好きなお米やパン、お菓子を我慢せずに痩せたいと考えたからです。食事制限をしないとなると運動をするしかないと思い、たくさん運動をして痩せようと考えました。しかし私は小さい頃から運動音痴で運動が大嫌いだったのです。そのため一人でジョギングなどの運動をしても絶対に続かないと思い、ジムに入会することにしました。

 

最初はジムに通うということだけで女子力が上がったように感じて、週3でジムに通っていました。ジムでは主にヨガなどのプログラムに参加したり、マシーンをつかってランニングや筋トレをしていました。ジムのスタッフさんも親身になってダイエットの相談に乗ってくれました。

 

しかし、1か月経っても痩せる気配はありませんでした。確かに運動はしっかりしていたのですが、ジムに通う前よりも食事の量が増えてしまったからです。運動するとお腹がすきますし、運動した安心感からかつい食べ過ぎてしまうのです。運動することで食べ過ぎても太らないという体重維持は出来ましたが、ダイエットにはなりませんでした。

 

そこで、苦手な運動をこんなにも頑張っているのに効果がでないじゃんと思い、段々とジムに通うペースが落ちていきました。しかし一度身についてしまった食べ過ぎるくせはすぐには直らなかったので、結果として2kgリバウンドしてしまいました。ジムは退会することにしました。

 

運動で健康的に痩せるのはとてもよいことだと思いますが、運動嫌いの人が無理に運動で痩せようとするとストレスで続かなかったりリバウンドしてしまうので、ダイエットを成功させるコツはストレスのたまらないダイエット方法を自分なりに模索することだと思います。

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