怖いのはダイエットのリバウンドです

ダイエットのリバウンドに関する口コミ・評判・体験談1

せっかくダイエットが成功したのに、その後リバウンドしてしまったら意味がありません。これまでの努力は全て水の泡になってしまうのです。だから上手にダイエットをして、リバウンドしないようにする事が大事なのです。

 

私は運動をしています。無理のない運動です。毎朝軽いウオーキングをしています。そして昼間には、庭に出て縄跳びを飛んでいるのです。しめくくりは夕方です。夕方には軽くジョギングをするようにしているのです。これが私の一日の日課になっているのです。

 

好きなものを食べて、無理をしないダイエットが私のリバウンド知らずのダイエットでもあるのです。よくリバウンドする人の話しを聞くと、体重が痩せたから、理想の体型になれたからそこでやめてしまうという事なのです。それまでにしてきた事を、なにもかもやめてしまうのです。それがいけないのです。

 

何事も持続する事ってとても大事なのです。もしもそこでやめてしまったら、また体は戻ってしまうのは当たり前なのです。だからそのままの体重や体型を維持するためにも、これまでの努力はつづけたほうがいいのです。もちろん同じ事をする事はありません。もっと楽な事でいいのです。

 

ただ歩くだけでもいいし、軽く走るだけでもいいのです。暇な時には庭に出て、軽く縄跳びをするだけでも全然いいのです。できる事だけを、また続ければいいのです。それだけでリバウンドのない体になれるのです。私はリバウンド知らずの体になったと思っています。

 

誰だって楽はしたいです。ダイエットが成功したら、嬉しくてもっと楽をしたくなるのです。でもその考えがリバウンドの原因になってしまうのです。だから維持するためには持続する事が大事なのです。

 

ダイエットをしてもリバウンドなんて、結果は出ていません。ちゃんと結果を出したいのなら、ダイエットが成功してもそのまま続けるという事だったのです。これまでできた事なので、これからも続ければいいだけなのです。

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