まずいプロテインをダイエットで飲み続けるおすすめの方法とは

プロテインとダイエットに関する口コミ・評判・体験談10

プロテインダイエットは、1食プロテインに置き換えるだけでどんどん痩せることができる簡単でシンプルなダイエットです。プロテインと飲むと、筋肉をつけるために大切な「タンパク質」がしっかり摂れるので、ただ痩せるだけではなく、引き締まったスリムボディを手に入れることができます。

 

しかし、プロテインはあまり美味しいものではありません。最近のプロテインは飲みやすいように、チョコやストロベリー、抹茶、バニラなどの様々な味のものが販売されています。多少ましにはなるものの、やはり苦手な人が多くいます。プロテインの「粉っぽさ」がダイエットをする弊害となっているようです。

 

その粉っぽさが気になる場合は、一度牛乳で割って飲んでみてはいかがでしょうか?プロテインは通常水に溶かして飲むものですが、実はその「水」こそが粉っぽさを感じやすくしてしまうのです。牛乳で割ると、水に溶かした時よりはマイルドになり、デザート感覚で飲むことができます。

 

それでも飲めない…という人は、「液体につぶつぶが混ざったなにか」で溶かしてみるといいですよ。液状ではなく、少し固形物が混ざったものを使用することで、飲み物感が薄れ、食べるように摂ることができます。ヨーグルトに混ぜるのはいつでもできますし、手軽で便利です。

 

時間がある方は、スムージーやシェイクの材料としてプロテインを使用するのもおすすめです。バナナやいちご、りんごなど、好みの果物と一緒にミキサーにかければ、プロテインの存在感はかなり薄れます。自分の好みの果物をチョイスすれば、美味しく摂ることができますね。

 

ただし、プロテインはそもそも粉っぽいものなので、粉っぽさを完全になくすというのは難しいです。どんなものと混ぜ合わせても、ある程度の粉っぽさは残ります。プロテインが苦手な場合は、多少の我慢は必要です。

 

本来のやり方ではありませんが、ココアやミルクティー、抹茶オレなどの甘い粉状の飲み物と混ぜて飲むと粉っぽさは感じにくいので、一度試してみてはいかがでしょうか。

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