プロテインを活用して食事制限につながる健康的なダイエットをしよう

プロテインとダイエットに関する口コミ・評判・体験談7

私がプロテインを飲み始めたのは、結婚してから旦那さんが不定期で一食置き換えとしてプロテインを飲んでいたからです。

 

元々細マッチョな旦那さんはプロテインがいかに身体に良いかを力説したうえで、お菓子、糖質、脂質が大好きな私にも一食置き換えとして飲んでみてはどうかと進めてきてくれたのが最初でした。初めは何言ってんだろうかとも少々思いましたが、というのも旦那さんが飲んでいるプロテインの色がどうも口に運びたいとは思えない色で(後々知ったのですが他にもいろんな色があるみたいですが)渋々アラサーを迎えた記念?に軽い気持ちで始めてみました。

 

始めて分かったのは、物にもよりますがプロテインは思っているよりも腹持ちが良いということ。

 

種類としては、水で溶かすとか豆乳、牛乳で溶かすもの、又甘いなぁと感じるくらいのジュースもありますが、私は水で溶かすシンプルなプロテインドリンクが一番身体に良いような気がして飲んでました。後は元々味付きの飲み物があまり好きではなかったので水とプロテインでシンプルな一杯として時間をかけながらゆっくりゆっくりと飲んでいました。

 

平日はお昼に、週末はジムの後にの飲むようにして2週間位経った頃に、お腹の張りがなくなっていることに気づきました。今まで1日の中で必ずお腹の張りにより苦しくなったり、だるくなったりとありましたがそれがなくなり、気持ち的にもスッキリとしたお腹に変わっていました。

 

もちろん急に腹筋割れていたとか、劇的なウエストのくびれなどは

 

出来ませんでしたが、気持ちとしては今まで履いていたジーンズがいつもよりゆるく感じ、自分だけが分かるサイズダウン感がありました。

 

さすがに毎日続けるのは厳しく、旦那さんと不定期で行なっています。劇的なダイエットとは言えないですが、健康的な体質に変わっているのは自分でも感じました。少し太ってきたなぁとか、最近体調が優れないなぁというような日にプロテインを一食置き換えするダイエットはかなりオススメです。

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