効果的なダイエットにはモチベーションが必要な理由

ダイエットのモチベーションに関する口コミ・評判・体験談6

ダイエットはただでさえ、自分との闘い。しっかりした強い決意がなくては続けることが困難なのは誰もが承知しています。

 

それでもなお、キレイになりたいとの願いからダイエットに取り組もうとする人は後を絶ちません。人々は何度失敗しても、手を変え品を変えて色々なダイエットに取り組み続けます。キレイに美しくなりたいのは誰もが願うことだからです。「キレイになりたい」と口だけで言うのは簡単ですが、現実にダイエットに取り組む人は前向きで積極性があり、確固とした理想像を持った人物ということが出来るでしょう。しかし、ここでも「始めるのは簡単」というワナが潜んでいます。

 

多くの場合、ちまたに溢れる「◯◯するだけ!簡単なのに効果実感◯◯ダイエット!」というような触れ込みに誘われてダイエットを始めるわけですが、行く手を阻むものは「継続」です。どんなに効果の高いダイエットだとしても、数日で効果が出るというのはあり得ないことです。なぜならダイエット程度では数日内に、少なくとも見た目に変化が起きることはないからです。

 

そこで、必要となってくるコツは継続するためのモチベーションを確保することです。それは例えば、「お気に入りのあの洋服を着るために」、または「あの人に褒められるために」といったことだったりします。理想の自分を想像し、そこに到達したときの満足感を心に描くのです。あなどるなかれ、これはダイエットを続けるために大きな効果を発揮します。

 

実は、このような意識をもつことで前進する力が得られるのはダイエットにおいてだけではありません。人は努力を続けるためにはゴール、つまり目標が必要なのです。ダイエットの場合、「いつまでに◯キロ落とす」など具体的な目標設定が出来るため、イメージを持つことによってモチベーションを高めることは特に効果を発揮します。ダイエットは続けることが肝心とは言え、簡単だからといってダラダラとただの習慣としてダイエットを継続するのと、意識を持って取り組むのでは効果の表れ方が異なってくるものです。

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