ゴルフは見た目以上に体力を必要とするからそこそこダイエット効果はある

ゴルフのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談6

ゴルフというと皆さんはどんな印象を持っていらっしゃいますか?なんとなく、のんびりとしていて、体力や筋力をあまり必要としないスポーツのように思っている方も多いかもしれませんね。

 

私自身が、今までそういった印象を持っていましたからね、その気持ちは凄く分かりますよ。でもね、実際にプレーしてみると、かなり体力を必要とするんです。スイングをする際には身体のあらゆる筋肉(腕、腰、脚・・)が必要となると同時に、繊細なクラブ(ボール)コントロールも必要になってくるため、初めてプレイする方なら、翌日には全身筋肉痛になる事でしょう。それにね、スイングをした後には、着地点まで歩いていかなければならず、1ホールプレイするだけでも、相当な体力を必要とするのです。

 

このように、一見のんびりとプレイしているように見えるゴルフですが、思いのほか体力を必要とするため、そういう意味ではダイエットに効果的なスポーツだと言えるのかもしれません。よくよく考えてみると、プロのゴルファーなんかは、皆さんかなりスマートな体型をされていますよね。もちろん、彼ら(彼女ら)はプロのアスリートですからね、日々ハードなトレーニングを重ねており、スマートな体型は当たり前といえば当たり前なのかもしれません。

 

だけども、もっとハードなスポーツ(例えばサッカー、バスケット、バレー)と見比べてみても、遜色ない体型をされていることを踏まえるならば、それだけ体力を要するスポーツだという事になりますよね。ゴルフならば、大人のたしなみとしての側面も備わっていますし、人付き合いをはじめとする様々なシーンでメリットがあります。

 

やっておいて損はありませんよ。あとはそうですねえ、身近なアクティビティとして、いわゆる「打ちっぱなし」もありますからね、手軽にまずはココから始めてみるのもいいかもしれません。打ちっぱなしでもかなり筋力が鍛えられるため、ダイエットをするうえでは、重宝しますよ。

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