emsベルトのダイエット効果

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EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略です。テレビショッピングで見たことがあるから知っているっていう方は多いでしょうね。筋肉に電気で刺激をあたえて収縮させ、運動したような筋肉を手に入れられる、ということで人気が出ました。
通常、人間が運動をするときは脳から命令が出ていて神経を介して伝わり、筋肉を動かすというプロセスがあります。

 

EMSは脳からの命令をとばして皮膚の表面から電気を流すことで筋肉を収縮させることになります。これで筋力トレーニングの代わりになるのかというと、あまりならないです。

 

人工的に電気を流す以上は電流はよわいものにしないといけないので、ごく負荷の弱い刺激に限っておくことになりますね。

 

 

通常のトレーニングのように筋肉と神経・脳を結びつける働きは得られないので、筋肉をコントロールするような力はつかないのです。

 

筋肉を人工的に収縮させることにより、多少はエネルギーを使うことはできます。それだけで簡単に痩せられるかというと、難しいようです。

 

ふだんあまり使っていない筋肉への刺激として使うとか、腹筋などをおこなったあとに仕上げに使うとか補助的な道具として利用するのがいいんじゃないでしょうか。

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