運動をしながらサプリメントを飲むのが効果的なダイエットです

飲むだけダイエットの経験談・アドバイス・口コミ6

ダイエット&健康を兼ねて、生酵素のサプリメントを飲んでいます。ネット通販ではなく、ドラッグストアの店頭で購入しています。

 

毎日食前に1粒、一日で3粒飲んでいます。簡単に続けられる、飲むだけで痩せる…というようなことも書いてありますが、飲むだけで痩せるのは難しいのではないかというのが正直な感想です。

 

酵素サプリは、強力ダイエットを謳っている他のサプリと比べるとお値段が比較的安く。そして、健康面での効果が大きいようです。私の場合は酵素サプリを飲むようになってから、お通じがかなり改善されたので、多少の体重減少には結びつきましたが、余分な老廃物が出て行っただけで脂肪が減ったわけではないとシビアにとらえています。

 

酵素サプリのメリットは、栄養面での補給と、新陳代謝の活性化にあります。代謝が活性化されることで、消費カロリーが高くなる効果が期待できますが、ダイエットに結び付くほどの大きな効果ではありません。

 

酵素は、体内に摂り入れた食物の消化に始まって、吸収、分布、代謝、排泄に至るまでのあらゆる過程に関わっていて、体内の活動には欠かせないものです。本来は身体の中で作られるものですが、加齢によって作られる量が減っていくので、30代以降はどんどん減っていくらしいです。食事で補うには限界があるし、また、加熱することで酵素の効果は半減してしまうそうです。酵素の摂取によって体調が整うことで、身体を動かすのが億劫でなくなる、日常の行動が活発になる、という面はあるので、高齢者の場合は多少のダイエットにはなりそうです。

 

サプリの摂取と併せて有酸素運動をすると、確実にダイエット効果が期待できます。サプリを飲み始めて間もない頃、半年ほど週に2回ウォーキングをしていましたが、この時は順調に体重が落ちていきました。(現在はまた元に戻っています。)サプリを飲んでいなくても痩せたかもしれませんが、栄養補給ができている点で安心感がありました。

 

サプリを飲むだけで痩せるなんて身体に悪い気もするし、運動効果を向上させてくれるという程度の認識で飲むのがベストだと思います。

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