コーヒー飲むだけダイエットは私には向いていなかった

飲むだけダイエットの経験談・アドバイス・口コミ1

〇〇するだけ系のダイエットは基本的に信用することがなかった私ですが、コーヒーを飲むだけのダイエットは興味があり、大のコーヒー好きだという事もあって飛びついてしまいました。

 

コーヒーは近年様々な研究により、体に良いことがわかっていたというのもあります。コーヒーに含まれているものといえば「カフェイン」であり、カフェインには脂肪を分解する働きをする酵素が含まれており、それによって脂肪燃焼効果があると言われています。また、ポリフェノールの一種も含まれていて、体への脂肪の蓄積も防いでくれるとも言われています。

 

詳しい効果はあまりわからないのですが、私の場合はダイエット目的でなく普通にコーヒーを飲むと調子がよくなるのでこのダイエットを知ってすぐに始めてみました。

 

コーヒーを飲むだけダイエットの方法は、毎食後に必ず1杯以上のコーヒーを飲むことです。食事後の消化をするタイミングでコーヒーを飲み、脂肪蓄積を防ぎまた脂肪燃焼も期待しました。ここで飲むコーヒーはドリップ式のブラックです。

 

始めてから最初は良かったのですが、少しずつ甘いコーヒーが飲みたくなってしまい結局2日に一度くらいはお砂糖を入れ、またミルクを入れて飲むようになってしまいました。また、ブラックで我慢している時も結局はコーヒーのお供にと甘いお菓子が欲しいなと思うようになりました。

 

日頃からブラックコーヒーを好んで飲んでいる人にとったら楽だと思いますが、私の場合はコーヒーに香りや甘さのリラックス効果も期待して日頃飲んでいたので、ブラックオンリーを続けるのは中々難しい事でした。

 

頑張ってブラックコーヒーを飲むうち、何だか気分が悪くなってしまったこともあり、1か月も経たないうちに断念してしまいました。コーヒーの効果でもある利尿作用等はすごく実感したので、残念です。

 

コーヒー飲むだけダイエットは、普段甘いコーヒーで心を癒している人には不向きかもしれません。ブラックコーヒーを好んで飲む人、コーヒーを飲む事が苦にならない人にはかなりおすすめのダイエットだと思います。

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