2日で3キロ痩せるにはどうすれば良いか真面目に考えてみた。

今日は2日で3キロ痩せるにはどうすれば良いかをちょっと真剣に考えてみた。 とは言っても、基本的には、痩せてキレイになって、で、それを継続的に維持していくためには、上述のような切り口であるとか考え方はナンセンスであるとは思います。

 

だけど、やっぱりそういう要望というか、知りたいっていう声が多いのですから(汗) では、真面目に考えてみます。

 

2日で3キロというと、正直かなり無理があるように思います。だけど、絶対に無理な数字でもないように思います。健康上どうであるかなどを考えない場合ですけど。

 

まず、食事の面では、2日だけなんで、断食のような形をとるのは必須のように思います。 食事に関しては、最近流行っている酵素液を活用するのが良いと思います。 本サイト内で紹介している酵素液の中でも安いお嬢様酵素を利用するとします。

 

お嬢様酵素は、1食置き換えのコスト約208円と格安の弁当より安いほどのコストパフォーマンスで人気の酵素液です。

 

カロリーは1食置き換えあたり約39キロカロリー。 基礎代謝も含めた一般的な1日の消費カロリーをだいたい1800キロカロリーくらいであるとすると、食事をお嬢様酵素に置き換えることで 1800-(39x3)=1683キロカロリー ということで1日で1683キロカロリー、2日で3366キロカロリーを消費し、脂肪燃焼に回すことができると考えることができます。

 

ちなみに、1キロの脂肪を燃焼させるには約7000キロカロリー必要であると言われていますから、これだけだと、2日で3キロは全然達成できないってことになってしまいますね。 だけど、酵素には代謝を促進させる働きがあると言われていまので、上述の数字以上の作用も期待できます。

 

そのあたりは、具体的に数値化できないけど、酵素液のストロングポイントであることは間違いないですね。 続いては、運動。 大またでしっかり息が切れるほどのウォーキング1時間で470キロカロリーほど消費すると言われていますので、2日間で頑張って2時間/日、しっかりとしたウォーキングをするとしたら、2日間で1880キロカロリー消費することができます。

 

ということで お嬢様酵素でのダイエット(3366キロカロリー)+ウォーキング(1880キロカロリ)=5246キロカロリー これでも1キロも体重を落とすことができません。 後は、

  • サウナに行って、普段余分に身体に貯めている水分を取り除いたり
  • サウナスーツを1日中着続けて水分を取り除いたり
  • 整体をし骨格を整えることでのむくみ解消などの恩恵があったとしたら、むくんでいる箇所の水分の分がマイナスになったり

などで、直接的な脂肪燃焼ではありませんけど体重自体は減らすことが可能です。

 

これら全ての取り組みをトータルで考えれば・・身体にため込んでいるものが多い場合、もしかしたらという感じですけど、2日で3キロ痩せるという結果を得ることができるかもしれません。

 

とは言っても、やはり最初に言った通り、こういう無理くりな方法はナンセンスですし、ダイエットではなく、減量という趣が強いですけどね。

 

こういう風に考えると、やはり2日で3キロ痩せるというのはナンセンスだということがわかってしまう結果となった感じですね。

 

だけど、2日の間、痩せるための取組をしなかった場合、もしお菓子食べまくりなどの不摂生をする予定だったとすれば、予定では、更に脂肪をしたためることになっていた分もダイエットできていたと考えることができます。

 

例えば、 2日間お菓子食べまくりで1日4000キロカロリー摂取していたとすれば、2日で8000キロカロリー摂取するはずだったとなります。

 

それが一念発起して2日お嬢様酵素置き換えファスティングダイエットをしていたとすれば、約234キロカロリーしか摂取していないことになります。 結果的にお嬢様酵素だけで2日で7766キロカロリー抑えることができた。脂肪1キロ分得をした。 と言ってもよいのかもしれません。

 

とはいえ、やはりある程度無理のないペース、期間でダイエットをしましょうっていうのが王道であるということはわかってもらえたのではないかと思います。

 

おススメする酵素液の活用法としては、 お嬢様酵素で夕食のみ、あるいは昼食の一部&夕食の置き換え。 + 適度な有酸素運動 + 適度な筋トレでの基礎代謝向上 でやんわりと痩せていくっていう方法ですね。

 

これだと、身体にも負担がかかりににく、健康的にシェイプアップできますし、継続性においても◎です。 勿論美容にも良いですよね。

 

とは言っても、一念発起してこれまでの自堕落な生活習慣を一新するぞっていう場合は、まず2日だけ、とことんやってみて・・それを足掛かりい、緩やかなダイエットに切り替えて続けていくってもありかもしれないですね。

 

ここまで読んでいただいて・・・勘の良い人なら気づいてしまったかもしれませんが、お嬢様酵素を3食置き換えでも2食置き換えでも1食置き換えでも・・・どんなペースでもとにかく続けていると、やらないよりも間違いなく、カロリー摂取は抑えれているわけなのです。

 

痩せるっていうことが多いとは思うけど、 中々痩せていかないという場合でも、本来もっと太るはずの所これだけしか太らなかったとか現状維持できていた などということになるわけなんです。

 

勿論、酵素での代謝促進の恩恵も期待できますしね。 1食あたり格安弁当よりも安いお嬢様酵素置き換え習慣・・・ゼヒゼヒ取り入れてほしいものです。

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