寝る前にラーメンが食べたくなった時の我慢の方法とは…

就寝前のカロリー過剰摂取はダイエットの大敵です。身体が休息をしようとしている・・・休息には、活動時程、エネルギーを必要としないのです。

 

消費しない体内に蓄積します。だから太ります。しかし、そうはいっても

 

『わかっちゃいるけど辞められない!』

 

ということで皆様苦労されているのだと思います。今回は、『寝る前についラーメンが食べたくなったとき・・・お腹が減って眠れないとき・・・』の対処法を考えてみたいと思います。

 

私自身の経験談も少し入ってしまうのですが、寝る前に、カップラーメンを一杯食べたいっていうときが結構あります。 しかし、カップラーメンも一杯400kcalくらいあるんですよね・・・。

 

中々手ごわいのです。そういう時、私は、

 

お水やお茶で気分をごまかす

 

あるいはそれでもどうしても我慢できないときは、

 

梅昆布茶を飲む、酢昆布を食べる

 

などしていました。 2.は若干のカロリー摂取になってしまいますが、それでも、ラーメンよりはかなり良いです。

 

私はこれで、痩せたい人の大敵である『寝る前のカロリー過剰摂取』を克服することができました。 皆様にも是非おススメです。

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