ナルシスト、鏡を利用してダイエットを加速させる

今回書かせていただくコラムは、数日前から書こうか書くまいか随分と迷っていました。それはなぜか・・・?ものすごく本気で痩せたい人に効果があり、人に教えたくない方法だから・・・!?

 

残念ながら、そこまでではないと思います。でも、ダイエットに取組む上で、苦痛を軽減させ、そして楽しさをアップさせてくれることには違い無い方法であるとは思います。

 

それは・・・鏡(ミラー)を利用する。という方法です。これを読まれた方・・・ちょっと引いちゃってませんかね・・・実はそれが心配だったんですよね・・・。

 

どういうことかというと、まぁご想像の通りなのですが、トレーニング中、あるいは、生活の区切り区切りで自分の身体をチェックするという方法です。

 

それって、ただのナルシストじゃないの・・・?そんなのイヤ!!と思われるかもしれません。しかし、私は実践してみて、実に良いものであると感じています。

 

例えば、トレーンングをしているとき、その途中で、コレって本当に効いているのかなぁと疑問に思ってしまうことがあります。

 

こんなときも、鏡(ミラー)を見ながらトレーニングしていると、筋肉の動きが確認でき、『確かに、しっかりトレーニングできているのだな!』と認識することができます。

 

そしてトレーニング中は、平常時それほど見た目に引き締まっていなくても、筋肉が活動していますので、それなりにいい身体に見えるのです。

 

だからトレーニング中、少し楽しくなるのです。その筋肉の動きを見ていると、知らず知らずのうちにトレーニングが終盤に差し掛かっていた・・・ということもよくあります。

 

内容的に少し恥ずかしく感じることでもあるので、書くのをためらっていたのですが、本気で痩せたい人のための効果のあるコツという点からはおススメですので、皆さんも是非実行してみてください。

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