正攻法。ダイエットアプリのカロリー計算で痩せました

ダイエットアプリに関する口コミ・評判・体験談1

私がダイエットに成功した時に使ったスマホアプリは「楽々カロリー管理」でした。とにかく運動が嫌いダイエットが続かなかったのですが、長期的に痩せようと一念発起。

 

運動は何をやっても続けることができず、食べ物のダイエットもすぐに飽きてしまいました。

 

当たり前のことですが体重と年齢と運動量で一人一人が一日に必要なカロリーは違います。自分に合った一日のカロリーと自分が実際に一日に摂っているカロリーがわかれば、好きなものを食べて痩せられるのではないかと思い、カロリー計算の無料アプリを探しました。

 

そして辿り着いたのが「楽々カロリー管理」でした。作りはシンプルです。自分の目標体重と一日の運動量を低・中・高から選んで入力するというものです。

 

毎日体重をつけたり、体脂肪を計ったりすることもできますが、私はカロリー計算のみで利用していました。このアプリの便利なところは、食べたものの商品名や料理名を検索するとすぐにカロリーが出てくるところです。

 

以前、ネットでカロリー計算サイトを使って同じことをやろうとしたことがあるのですが、料理名でカロリーをすぐに出せるものが少なく、材料や調味料から選ばなければならないものがありました。

 

お惣菜やコンビニ弁当などは材料がわかるはずもなく計算を続けられませんでしたが、このアプリは買ったお菓子を1個単位のカロリーで計算できるのがとても便利でした。1個の商品をパーセンテージで入力できるのも便利でした。シュークリームを半分食べたら、シュークリームを選んで50パーセントと選ぶと、半分のカロリーが出てきます。

 

細かい材料などを覚えているのは大変ですが、その日食べたメニューくらいは覚えていられます。夕食前に食べたものを入力して夕食でカロリーを調整しました。

 

必要カロリーより摂り過ぎてしまうとアプリの女性がどんと太って屈辱的な一日の終わりを迎えます。逆に必要カロリーの80%以上100%未満でカロリーを抑えられると、首に金メダルをかけてもらえます。

 

こうしてカロリーを取らな過ぎて太りやすくなるというのも抑えられました。毎日結果が目に見えるのも頑張れた原因です。一年アプリを続けて5キロほど痩せました。こつこつ記録するのが好きな方にお勧めのダイエットアプリです。