ダイエットアプリの口コミ・評判・体験談集

正攻法。ダイエットアプリのカロリー計算で痩せました

ダイエットアプリに関する口コミ・評判・体験談1

私がダイエットに成功した時に使ったスマホアプリは「楽々カロリー管理」でした。とにかく運動が嫌いダイエットが続かなかったのですが、長期的に痩せようと一念発起。

 

運動は何をやっても続けることができず、食べ物のダイエットもすぐに飽きてしまいました。

 

当たり前のことですが体重と年齢と運動量で一人一人が一日に必要なカロリーは違います。自分に合った一日のカロリーと自分が実際に一日に摂っているカロリーがわかれば、好きなものを食べて痩せられるのではないかと思い、カロリー計算の無料アプリを探しました。

 

そして辿り着いたのが「楽々カロリー管理」でした。作りはシンプルです。自分の目標体重と一日の運動量を低・中・高から選んで入力するというものです。

 

毎日体重をつけたり、体脂肪を計ったりすることもできますが、私はカロリー計算のみで利用していました。このアプリの便利なところは、食べたものの商品名や料理名を検索するとすぐにカロリーが出てくるところです。

 

以前、ネットでカロリー計算サイトを使って同じことをやろうとしたことがあるのですが、料理名でカロリーをすぐに出せるものが少なく、材料や調味料から選ばなければならないものがありました。

 

お惣菜やコンビニ弁当などは材料がわかるはずもなく計算を続けられませんでしたが、このアプリは買ったお菓子を1個単位のカロリーで計算できるのがとても便利でした。1個の商品をパーセンテージで入力できるのも便利でした。シュークリームを半分食べたら、シュークリームを選んで50パーセントと選ぶと、半分のカロリーが出てきます。

 

細かい材料などを覚えているのは大変ですが、その日食べたメニューくらいは覚えていられます。夕食前に食べたものを入力して夕食でカロリーを調整しました。

 

必要カロリーより摂り過ぎてしまうとアプリの女性がどんと太って屈辱的な一日の終わりを迎えます。逆に必要カロリーの80%以上100%未満でカロリーを抑えられると、首に金メダルをかけてもらえます。

 

こうしてカロリーを取らな過ぎて太りやすくなるというのも抑えられました。毎日結果が目に見えるのも頑張れた原因です。一年アプリを続けて5キロほど痩せました。こつこつ記録するのが好きな方にお勧めのダイエットアプリです。

 

スマホアプリを使用してのダイエットについて

ダイエットアプリに関する口コミ・評判・体験談2

ダイエットをしていく時には、さまざままなアイテムを使用して行っていくのは効果的です。そこで、最近ではスマホが多く出回っていますけどアプリの中にはダイエット関連のアプリも存在しています。ダイエット関連のスマホアプリを使用して痩せて行くと、使用していないよりも効率よく痩せて行く事ができますからスマホアプリを使用していくのはお勧めになります。

 

私も何回かダイエットした経験がありますが、そのうちの1回の時にはダイエット関連のスマホアプリを複数インストールして使用していたのです。そこで、お勧めのスマホのダイエットアプリですけど、まずは各食品のカロリーが細かく記載されているものを使用する事が大事になります。

 

ダイエットアプリの中には、多くの食品のカロリーや料理のカロリーが記載されているものがあり、それを見て毎日の献立を考えて行くとうまくカロリーを制限しながら食事制限ダイエットができます。

 

一日1500カロリーぐらいに制限する時には食品のカロリーをうまく把握しなければいけないですけど、カロリーが記載されているダイエットアプリを使用すると簡単に調べることができてカロリーをうまく把握できていない人も自分の目標のカロリーに制限できます。スマホですと、コンパクトですので調理中や買い物中でも簡単に調べることができます。

 

次に、運動の消費カロリーが記載されているダイエットアプリもダイエットする時の役に立ちます。このアプリを使用すると毎日の運動のカロリーをうまく計算してダイエットに効果がある運動を行っていく事ができますので、私も頻繁に活用していたアプリです。

 

ダイエットは、食事制限と運動がメインになる事が多いですから、以上の2つのアプリは欠かすことができないです。他には、毎日の摂取カロリーや消費カロリー、そして体重などの記録ができるアプリを使用すると、毎日のダイエットの推移を確かめることができますからこれも私が使用した経験から言うとダイエットに役に立ちます。

 

楽々カロリーは食べたものを入力するだけ

ダイエットアプリに関する口コミ・評判・体験談3

私が実際使っているお勧めのダイエットアプリは「楽々カロリー」です。食事制限をしてもなかなか痩せられない人に本当にお勧めのアプリです。実際に私はこのアプリで痩せました。

 

このアプリは、食べたものや体重をアプリに毎食記録することで目標体重に近づけるというアプリです。初めに、現在の自分の体重を入力するのですが、目標体重と、達成したい希望日時も一緒に登録します。すると、アプリが目標を達成できる1日の摂取カロリーを教えてくれます。毎食後、食べたものを入力すると食品のカロリーを自動計算し記録してくれるので、それに従って調整しながら食べてゆく、結果的に痩せるというものです。

 

私の場合、最初はあまり無理しないように2か月後に3kg痩せたいという目標を入力しました。すると私の年齢と性別、現在の体重から割り出された1日の摂取カロリーは1100カロリーでした。1100カロリーはどのぐらいか全然わかりませんでしたが、とりあえず初めてみる事にしました。

 

例えばカレーを食べた場合。以前は、自分が食べたのはカレーだからこのくらいのカロリーで大丈夫と安易に考えていましたが、このアプリを使う事でその考えは激変しました。自分の考えていたカロリー数値とはまるで違っていて、食事制限していても痩せるわけがなかったのだと実感しました。カレーは、野菜カレー、チキンカレー・ビーフカレー・タイカレー・キーマカレーなど数々の選択肢があってカロリーが大幅に違います。また、トッピングの福神漬けやラッキョウなどを加えると数値がまたぐんと上がるのです。

 

食後に飲んだコーヒーはカロリーがないと思っていたのに、しっかり3kcalあったのには驚きでした。また、仕事中にガムや飴をくちにしていた事に気づき入力すると、飴玉ひとつ20kcalもあるじゃないですか。なにげに食べていたガムや飴・ジュースがどんどん1日の摂取限度カロリーに蓄積されていってしまうのです。そんな事をこのアプリに教えられながら、口にするものに気を付けて毎日をすごしました。

 

コツコツ食べたもと毎日の体重を入力する作業ですが、数値がグラフに表示されるので、毎日下がってゆくグラフを見るのが嬉しくてたまりませんでした。おかげでカロリー管理に成功し痩せることが出来ました。このアプリは、便利なことにコンビニ商品などの市販の食品までも、カロリーが出てくるのでとても便利です。ぜひ、使ってみてください。

 

すらっとダイエットSilkyStyleはおすすめのダイエットアプリ!無料なのに全部記録できる

ダイエットアプリに関する口コミ・評判・体験談4

私がおすすめするダイエットアプリは、無料でとれる「すらっとダイエットSilkyStyle」です。

 

無料でも色々なダイエットアプリが出回っていますが、このアプリは体重の記録だけでなく、その日摂取したカロリーと運動して消費したカロリーも記録できるようになっています。

 

無料のアプリだと体重記録と摂取カロリーの記録しか出来ないものが結構多いです。でもこのアプリだと消費カロリーも記録出来ますし、トップ画面で今日一日の摂取可能カロリーが表示される仕組みになっています。

 

摂取したカロリーの他に消費したカロリーも入力すれば、新しく計算しなおしてくれます。これが意外に役立ちますよ。しっかり記録をしていれば、アプリを開いた時点で今日は残りどのくらい食べていいのかが明確に分かってしまうのです。

 

そして、その食べたもののカロリーの記録に関しても豊富な食品、食材が登録されています。たいていの物は検索すれば出てくるんではないでしょうか。これは当たり前ですが直接入力も出来ます。

 

菓子パンなど袋にカロリーが表記されているものは自分で商品名とカロリーを打ちこめるようになっています。そしてもう1つ素晴らしいのが、グーグルの検索機能とも連動しているのです。

 

アプリ内で検索して出てこなくても、アプリを閉じることもなく、画面を変えることもなく、グーグル検索ができます。調べたい食品名を入れて検索ボタンを押せば、自動的に「○○ カロリー」と検索してくれます。

 

あとは、そのまま調べたカロリーを打ち込めば終了となります。わざわざアプリを閉じて、グーグル開いて、またアプリを起動して、なんていう無駄な作業はすることありません。そして、これは運動で消費するカロリーも同じです。

 

何種類かの消費カロリーは登録されていますが、あまり登録数は無いのでグーグルと連動していて、とても便利だと思いました。若い女性向けの可愛いキャラクターが応援してくれる、とかの機能は無いですが

 

シンプルで見やすく、機能性を重視するならばこのアプリで間違いないと思います。ぜひ、インストールしてみてほしいアプリです。