楽しいから続けられるボルダリングでダイエット

ボルダリングのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談8

とにかくボルダリングは、楽しいです。やみつきになります。あらゆるダイエットに挑戦をして失敗した人ほどボルダリングを始めるべきです。ダイエット目的でジョギングや食事制限をすると苦しさが先にきて、ダイエットに失敗する人が少なくありません。失敗の原因は、自分に合っていないこと、無理なことは長く続けることができないことにあります。

 

ボルダリングも人によっては苦しいだけのスポーツかもしれません。しかし、興味があったら是非一度は挑戦をしてみてください。ボルタリングは全身を使いジムの壁にあるホールドを掴みながらゴールを目指すスポーツです。腕、背中、肩など全身の筋肉を使います。特に腕は、全身を支え体を目的の位置に進めなくてはならないのですから一時的に全体重が腕に掛かり、腕がパンパンに膨れた状態になります。この状態のことをパンプといいます。パンプになると力が入らない状態になります。

 

ボルタリングは、「登る・休む・登る・休む」を繰り返しながら行うスポーツです。ゴールまで自分の体を運んでいく、その過程が素晴らしく楽しいスポーツなのです。「自分の体を運んでいく過程」、このとき人の体は強い筋肉へと変化していきます。筋肉も増えていくので一時的には体重が増えてしまうことになります。

 

体重は増えているのに着る洋服は、ゆるくなっていくという面白い現象が起きます。ボルタリングを続けることで、筋肉が引き締まり体重も減っていきます。ボルタリングは、「登る・休む」を繰り返すハードなスポーツです。ゴールという目的を達成するために体を動かしているとき、苦しさから止めたい衝動に駆られたりします。目標が達成でき休憩に入ると、「また、登りたい」という想いがこみ上げてきます。

 

これがボルタリングの最大の魅力であり、美しい筋肉を作り出す要因でもあります。ボルタリングは、楽しく続けられるスポーツです。楽しく続けられてダイエット効果も抜群なのですからこんなによいことはありません。ボルタリングはダイエットにもお勧めのスポーツです。

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