ボルダリングと出会い運動体質の生活に変化しました

ボルダリングのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談3

ある月曜日の朝、通勤電車に乗ってつり革に手を伸ばした瞬間ボルダリングのダイエット効果を始めて感じました。会社に勤めてから10年が経過し土日や祝日には学生時代からの友人とたまにフットサルを楽しんだりしていましたが、平日は日々の生活に流されてほとんど運動をしない生活を送っていました。

 

そんなある日、会社の帰り道に新しくボルダリングジムができる事を知りました。運動不足の私にはとても魅力に感じましたが、ボルダリングと言う言葉を今まで聞いた事はあったものの、それが一体何なのか知りませんでした。それから数日後、重い腰を上げてボルダリングジムの扉を開きました。

 

そこには壁がそびえ立ち、その壁の至る所に出っ張りが取り付けて有りました。またその壁をよじ登る人達は、簡単そうにそのスポーツを楽しんでいました。感じの良さようなインスタラクターの方が、ジムの安全に関する説明や、使用方法を説明してくれた後に、実際にボルダリングにトライする事になりましたが、他の利用者のようにスイスイ登れると思っていましたが、私が思っていた以上に自分の体が重い事にはじめて気がつきました。

 

インスタラクターさんのアドバイスで手に力だけで無く体のバランスをうまく使うことが大切と教えてくれました。はじめてボルダリングにトライした感想は、「想像以上に不甲斐なく悔しい」です。その後もめげずにチャレンジしボルタリングで充実した日曜日を過ごしました。

 

その次の日の月曜日、通勤電車の中で全身の筋肉痛に襲われました。今ではボルダリングの魅力にどっぷりはまって、難易度の高いコースをクリアーできる体になる為に、平日の仕事帰りにはなるべくボルダリングジムに通い、ジムが休みのはランニングを行なっています。ボルダリングを始める事で自分の体の状態を知ることが出来、ランニングや食事などに気を使うようになる事でダイエット効果が期待できると思います。また継続して楽しく行えるスポーツなので自然と運動体質になっていきます。

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