ボルダリングは普段使わない筋肉を活性化できる

ボルダリングのダイエット効果に関する口コミ・評判・体験談2

普段、なんとなーく生活していると、使う筋肉と使わない筋肉との差がハッキリと出てきます。例えば、「長時間デスクワークをこなす方は、脚の筋肉をほとんど使う事が無い」といった感じです。そうなると、どうしても脚の筋肉が鍛えられず、なんだかだらしのない体型になってしまうんです(実際、私がそうでした)。そんななか、テレビを見ていて興味を持ったボルダリング。これなら私にもできそう、という軽い気持ちで始めたのですが、いやはや思っている以上に体力・筋力を必要として、そう簡単には登らせてくれません。

 

だけどね、これが、自分の性に合っていまして、すごく楽しいと感じられたんですよね。失敗しても次また頑張ろう!みたいな、ポジティブな気持ちが湧き起ってくるのです。今までいろんな趣味・アクティビティに出会ってきましたが、ボルダリングほど楽しいと思えたモノはありませんでした。というわけで、その日を境にして本格的に通うようになったのですが、気が付けば、驚くほど体型が締まっていたんです!

 

ボルダリングは、一見上半身の筋肉ばかりを使っているイメージがありますが、意外と足腰の筋肉も重要になってくるスポーツで、始めてトライした翌日には、全身筋肉痛になっていましたよ。とまあ、こんな感じで全身の筋肉を必要とするボルダリングは、ダイエットにうってつけなわけなんですねえ。

 

しかも楽しみながらやれる分、正に理想的なダイエットだと言えそうです。まだまだ、ボルダリングの腕前自体は初心者レベルといった感じですが、それでも、体型の方はかなり引き締まってきましたし、顔つきもなんだかアスリートみたいな、シャープな感じになってきました。おそらく、ボルダリングには普段使わない筋肉を活性化させる効果が期待できるんだと思います。要は、現代社会では決して使わない筋肉にこれでもかと働きかけてくれるわけで、そういう意味では現代人に適したダイエット法なのかもしれません。

家事をしながらでも出来る腹筋ems!emsマシンの比較。どれがいいの?
人気のems腹筋マシンを比較。効果が高いのはどれ…?
emsマシン集合写真